간헐적단식식단

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작성자푼수 조회 2회 작성일 2021-11-27 12:58:10 댓글 0

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간헐적 단식 효과 2배 높이는 식단!

※ 저탄수화물 다이어트 관련 영상
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※ 참고문헌
1. Nuttall FQ, Almokayyad RM, Gannon MC. Comparison of a carbohydrate-free diet vs. fasting on plasma glucose, insulin and glucagon in type 2 diabetes. Metabolism. 2015 Feb;64(2):253-62.
2. Westman EC. Is dietary carbohydrate essential for human nutrition? Am J Clin Nutr 75(5):951-953, 2002.
3. Institute of Medicine(IOM). Dietary Reference intakes: The essential guide to nutrient requirements; 2006.
4. MacDonald IA. Carbohydrate as a nutrient in adult: range of acceptable intakes. Eur J Clin Nutr 53:S101-S106, 1999.
댸지바 : ㄹㅇ 쌤 덕분에 진짜 다이어트 효과 잘보고 있어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 생리끝나고 일주일 황금기까지 겹치면 진짜 하루가 다르게 몸 쉐입이 달라짐
Ana♥️ : 유익해서 만들어주신 영상들 모두 잘 보고 있습니다. 앞으로도 효과적인 다이어트 건강한 다이어트 상식 많이 알려주세요ㅎ 상세한 식단예시 정말 초보자들에게 많은 도움이 됩니다
이보영 : 정리 깔끔히 잘해주셔서 좋구요. 그 누구보다도 이해 잘되게 풀어주셨네요. 3분여간의 영상인데 30분 영상 그 이상이예요. 요점만 간단히 해주시는거 너무 좋습니다
김은비 : 정리 넘나 깔끔해벌이는것!! 진짜 감사합니다!♡
우당탕탕아이들 : 쏘팟님 ㅠㅠ 궁금한 내용 항상 이렇게 잘 정리해서 올려주셔서 진짜 많은 도움 받고있어요ㅠㅠ♡ 심지어 나긋나긋하게 말씀해주셔서 스트레스가 절로 풀리는 느낌... 감사합니다❤☺

FMD식단 ! 간헐적 단식?! 뭘 먹어야 하나요?!!! 간헐적단식 5일치 다이어트식단 [만개의레시피]

날씨는 따뜻해지고......무엇을 먹어야 할까?
간헐적단식으로 하는 다이어트식단을 공개!
▼▼▼▼타임라인 ▼▼▼▼
00:11 1일차 견과류 샐러드
00:52 2일차 두부된장양념채소비빔밥, 샐러드
03:13 3일차 깻잎김말이김밥, 샐러드
04:51 4일차 카레채소볶음밥, 샐러드
06:43 5일차 무말랭이영양채소밥, 샐러드

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박애령 : 만드는 방법이 자세히 나와있어서 좋으네요.
감사합니다
Sofia Choe : 자세한 레시피 감사합니당~~
김슬기 : 만개님 만개님 부탁이 있습니다!! 다이어트 중에 천번저어 달걀 수플레 해먹어봤는데 빵같아서 빵순이 신세계를 만났어요!!다이어트 하는 빵순이가 해먹을 수 있는 머랭 레시피 또 없을까요?!! 만개님 베스트 모음 영상으로 너무 보고싶어요!!!!
청누리쌤과 알아보는 청소년노동인권 : FMD식닥으로 모방단식 해보려고
sbs 끼니의 반란 2부 다시보기 하고 왔어요.
조리법이 궁금했는데 보니 재밌게 도전 할 수 있을것 같아요.
오늘부터 이 식단으로 5일하고 후기 적으러 올께요.감사합니다^^

비만 전문의 박용우가 제안하는 간헐적 단식 식단 대공개

건강음식 대반전 제 3 부
소식과 식탐.
알지만 실천하기 어려운 건강 장수의 기본 소식.
소식에 실패하는 이유는 탄수화물 중독 때문?
1日1食 간헐적 단식 다양한 단식 방법.
과연 옳은 것일까?
건강한 소식의 바른길을 알려드립니다.
닥터콘서트는 매주 화요일 밤 11시 채널 19번에서 방송됩니다.
[닥터콘서트_41회_소식과 식탐 편]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
★홈페이지 : www.tvchosun.com
박지영 : 출연진분들 귀여우셔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ배고프셨나봐욬ㅋㄱㅋ계속 잡수세요ㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
수원딸 아들 아들맘 : 뭘그렇게 귀를 기울이는지 저방법이 정답은 아니걸란요~ 나에게 맞는 답을 찾으세요
art is Universal : 박용우 박사의 몸세팅을바꿔라 를 보고 감명을 받았었는데(왜냐면 나랑맞는다이어트같아서) 하루4끼까지먹으라는이론에서 일년뒤에 간헐적 다이어트는 좀 ... 제가 일부적으로 본건있지만 이것에대해서 좀더 구체적인 설명이있어야겟네요
네모바퀴nemobaqTV : 7년이 지난 지금은.... 저 당시만해도 지방을 많이 먹으면 지방이 안좋다는 인식이 여전히 있었군요. 그래서, 단백질 위주의 간헐적 단식이라.... 요즘과는 많이 다른 듯....
Seungjin Woo : 단백질 보충제 ㄷ ㄷ 신장 망가진다

... 

#간헐적단식식단

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